건강

오미자효능

오미자는 다섯 가지 맛이 같이 있다고 해서 불리는 명칭인데요. 껍질에는 신맛. 과육에는 단맛. 씨에서는 맵고, 쓴맛 그리고 전체적으로 짠맛이 존재합니다. 이러한 오미자는 가지고 있는 효능이 정말 많은데요. 오늘은 이러한 오미자의 효능뿐만 아니라 다양한 정보까지 알려드리겠습니다. -목차- 오미자효능 오미자먹는방법 오미자부작용 오미자효능 1. 숙취해소 동의보감에서는 오미자가 "술독을 해독한다"라고 이야기하고 있는데요. 오미자는 간 기능을 개선하고 간세포의 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 간은 주로 알코올 대사를 처리하는 역할을 하는데요. 이러한 오미자가 간 보호 효과를 통해 술독을 어느 정도 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 해수천식을 치료 기침이 많이 나는 분들은 오미자의 ..

2023. 10. 14.

건강

콤부차효능

콤부차는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아 그리고 SCOBY(Symbiotic Culture Of Bacteria Yeast) 를 넣어 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서 달콤함 맛 과 발효과정에서 생성된 탄산 때문에 마실 때 청량감 또한 느껴보실 수 있죠. 일반적인 효능으로는 자양강장, 소화기관개선, 체중관리 등 다양하게 알려져있죠. 최근에는 BTS정국님이 라이브방송에서 콤부차를 드시면서, 많은 분들이 콤부차에 대해서 관심을 보이고 있는데요. 이러한 콤부차에 관한 효능과 부작용 그리고 다양한 정보까지 한번에 알려드리는 시간을 마련 해 보았습니다. 목차 콤부차효능 콤부차부작용 올바른 섭취방법 콤부차효능 1. 소화개선 콤부차에는 "SCOBY"에 의해 생성되는 미생물 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이..

2023. 10. 13.

건강

사과식초의효능

사과식초는 다양한 건강 및 식사 관리에 도움을 주는 다재다능한 식품입니다. 긴 내용 거두절미하고 전문가가 야기하는 사과식초의효능 6가지에 대해 설명 해 보겠습니다. 지금부터 사과식초의효능 및 사과식초먹는방법에 대해 설명드리겠습니다. 사과식초의효능 1. 소화개선 사과식초는 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 과정을 원활하게 하고 위산의 균형을 조절하여 소화불편을 완화 할 수 있죠. 2. 체중관리 일부 연구에 따르면 사과식초는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 식사 전에 섭취하면 식욕을 억제하고, 포만감을 느끼게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 혈당관리 사과 식초는 혈당 수준을 안정화 시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리나 혈당 조절에 도움이 되고 있습니다. 4. 항산화 작용..

2023. 10. 12.

건강

키위효능 키위보관법 장기보관법

작지만 영양으로 꽉 차있는 키위를 먹고 있다면, 키위효능에 대해 궁금해 하실 텐데요. 맛좋은 키위가 제공하는 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. - 목차 - 키위효능 임산부가 키위를 섭취하면 태아에게 좋은 영양분을 제공합니다. 키위 영양성분 키위 보관방법 키위효능 1. 장 건강을 개선해준다. 현대인들의 불균형한 식습관과 부족한 운동량은 소화 장애의 원인이 되고는 합니다. 이러한 키위는 그린키위 또는 골든키위 구분없이 장 건강 개선에 매우 효과적인 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 천연 단백질 분해효소인 앤티니딘을 다량 함유하고 있어, 단백질의 소화 및 흡수를 도와줍니다. 2. 풍부한 비타민C가 함유되어 있다. 면연력 개선과 활기 충전에 필수적인 비타민C는 체내에서 자체 생성되지 않으므로 매일..

2023. 10. 11.